Las temperaturas comienzan a subir, el verano se acerca y la hora de ponerse el bañador o el bikini está más cerca que nunca ¡Este verano es nuestro! En este post te queremos dar algunas...
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Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante: no podemos volcarnos solo en trabajar una parte del cuerpo. No es bueno que solo queremos...
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Siempre nos han dicho que no es bueno irse a la cama nada más cenar porque es probable que los alimentos no se digieran bien además de que, con el estómago cargado y el sistema digestivo...
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No hay nada como practicar deporte escuchando música. Es más, en la mayoría de los casos, van unidos. La música nos ayuda a hacer más llevadero el tiempo que estamos ejercitando nuestros...
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Si vas al gym o si eres aficionado a salir a la montaña para practicar senderimo o gustas de hacer recorridos en bicicleta, es importante que tengas una buena mochila para llevar lo que podrías...
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El running es mucho más que un deporte, es una forma de vida. Y ahora con la llegada del calor, es cuando más lo practicamos. Una excelente manera para mantenernos en forma y para quemar el estrés...
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Ir al gimnasio es una manera perfecta de mantenerse bien por dentro y por fuera. Se acerca el verano y eso además supone que son más las personas que se interesan por practicar deporte o algún...
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Hoy vamos a hablarte de algunos alimentos que debes eliminar si quieres perder peso. Habrás escuchado y leído que es necesario seguir una dieta completa y equilibrada, con presencia de todos los...
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El crossfit es la disciplina de moda por los buenos resultados físicos que aporta, si los ejercicios que se practican se realizan de la forma adecuada y de la mano de un profesional (coach). Es un...
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Muchas veces creemos que por comer platos elaborados en casa, éstos no engordan. Nada más lejos de la realidad, hay muchos platos caseros que tienen muchas más calorías y grasas que algunos...
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